O Verão já está aí e o Carnaval já dá os seus sinais: nesta época, é comum que muitas pessoas se preparem para encarar maratonas de blocos, festas e eventos. Para garantir que o corpo esteja à altura dessas exigências físicas, conversamos com o Arthur Brissantt, educador físico da Selfit Academias, que compartilhou valiosas dicas de preparação.

“Para que a gente consiga dar conta de tantas atividades nesta época, é importante – nos meses anteriores –  treinar força para as articulações estarem bem protegidas pelos nossos músculos e evitar qualquer tipo de lesão, qualquer tipo de dor, e até mesmo ganhar um pouco mais de resistência. Também é importante focar no treino aeróbico, para conseguir segurar o pique, conseguir chegar até o final nos bloquinhos, nos shows, nos grandes eventos e curtir o Carnaval com toda a intensidade que ele pode oferecer”, destaca o instrutor. “Em parceria com o aluno, a gente consegue fazer uma orientação para quem tem o objetivo de chegar nesta data com o melhor condicionamento possível e até quem vem buscando também estética.”, completa.

NO RITMO DOS HITS – Mas nem só de força e cárdio vive um brincante. Por isso, apostar em aulas voltadas para a dança – que são também um treino aeróbico -, é uma opção divertida e eficiente. “Nossos professores de aulas coletivas são estimulados a usar um repertório de músicas que estão em alta no momento. Então no Carnaval isso não seria diferente e já tem muito hit dando o tom das nossas aulas para que nossos alunos cheguem nas festas por dentro. Às vezes os alunos sugerem músicas específicas e nossos profissionais estão sempre de ouvidos abertos para que possa haver essa interação e o aluno sair feliz depois da aula.”, assegura o educador físico.

Para quem quer treinar até fora da academia, uma opção interessante é o aplicativo Weburn, parceiro da Selfit Academias, disponível para alunos Plus, que traz para a palma da mão uma plataforma on-line super completa, focada em atividade física, saúde e bem-estar. “Nele o aluno encontra uma grande variedade de videoaulas para melhoria da qualidade de vida, forma física, adotar hábitos mais saudáveis ou até mesmo para entusiastas do esporte e praticantes de atividades físicas que buscam novas alternativas e opções para o seu dia a dia.”, informa Arthur.

Para finalizar, o educador físico fez questão de reforçar a mensagem de que malhar deve ser um compromisso com a saúde pelo ano todo: “Todos os anos, nessa mesma época, a gente tem um aumento exponencial na quantidade e na frequência de clientes, o que é ótimo. Mas a ideia é aproveitar essa empolgação para solidificar, cada vez mais, o exercício físico na nossa rotina: entender a importância do exercício na nossa vida, os diversos benefícios que ele traz, junto com outros bons hábitos, como uma alimentação saudável, uma boa hidratação, e sono também. Na verdade, a mensagem é essa.”, conclui.

Hits do verão

 Confira aqui as músicas que devem bombar no Carnaval de todo o País:

Macetando – Ivete Sangalo e Ludmilla

Cama Repetida – Leo Santana e Zé Felipe

Dentro da Hilux – Luan Pereira, Mc Daniel, Mc Ryan SP

Dia de Fluxo  – AgroPlay, Ludmilla e Ana Castela

Pane No Sistema – Grego e Paulo Pires

Sobre a Selfit Academias

Com a primeira unidade inaugurada em Salvador no ano de 2012, a Selfit Academias tornou-se uma das maiores redes da América Latina. Em 2015, já com cinco unidades, a empresa se associou ao fundo H.I.G. Capital, elevando o negócio a uma nova escala e acelerando o seu crescimento. Presente em quase todos os estados do Brasil, totaliza mais de 100 unidades – entre próprias e franquias – com o principal propósito de se conectar à jornada de vida de cada pessoa, despertando a paixão pelo movimento, respeitando as metas e particularidades de cada cliente.

É a rede de academias que mais cresce no Brasil, em constante evolução para oferecer a melhor estrutura, os equipamentos mais modernos e professores certificados para que cada um encontre sua melhor versão todos os dias. Em 2021, a Selfit realizou um aporte na startup Weburn, considerada a ‘Netflix’ da vida saudável. O aplicativo, que já oferecia treinos, dicas de alimentação e videoaulas, agora investe em uma linha própria de produtos nutricionais. A startup, fundada em 2017, tem o objetivo de levar uma melhor qualidade de vida para o maior número de pessoas por meio de conteúdos fitness, saúde e bem-estar, conta atualmente com mais de 500 mil usuários. Para mais informações, visite: www.selfitacademias.com.br

Atrações para a criançada, neste mês de férias escolares, não param no Caruaru Shopping. Nos dias 27 e 28 de janeiro, das 15h às 18h, o centro de compras e convivência estará recebendo os pequenos artistas para o Brincando com Barro. O evento acontecerá próximo à Le Biscuit.

Na ocasião, as crianças terão a oportunidade de colocar as mãos no barro e criar seus próprios bonecos, sob a orientação de artesãs do Alto do Moura.

O evento é gratuito e é voltado para crianças a partir dos 3 anos de idade.

O Caruaru Shopping fica localizado na Avenida Adjar da Silva Casé, 800, Bairro Indianópolis.

A Prefeitura de Caruaru, por meio da Fundação de Cultura, divulga a lista de objetos que não poderão circular nos polos do Pré-Carnaval Multicultural 2024 durante os dias 2 e 3 de fevereiro.

O objetivo desta medida é garantir a segurança de todas as pessoas que forem curtir os dois dias de festa. Confira a lista abaixo:

Armas de fogo
Armas Brancas
Drogas Ilícitas
Aerosol
Capacetes
Fogos de artifício
Mesas e cadeiras
Cooler
Caixa térmica
Bolsa térmica ou similar
Garrafa ou copo de vidro
Guarda-chuva (exceto sombrinha de frevo)

Ainda é importante destacar que crianças e adolescentes que estejam desacompanhados dos seus pais ou responsáveis não poderão entrar nos polos do Pré-Carnaval.

Um homem identificado como Marcos Silva, de 34 anos, foi assassinado a facadas, na noite de ontem, às margens do Rio Capibaribe, no distrito de São Domingos, Brejo da Madre de Deus, Agreste pernambucano.

A Polícia Civil já está investigando a autoria e a motivação do crime. Após o levantamento cadavérico do Instituto de Criminalística, o corpo da vítima foi encaminhado ao IML de Caruaru.

Com o objetivo de qualificar ainda mais a gama de profissionais que manipula os alimentos que são servidos aos estudantes da rede municipal de ensino, a Secretaria de Educação e Esportes de Caruaru realizou o evento Formação de Merendeiras, na manhã desta quarta-feira (24), na sua sede que fica localizada no bairro Petrópolis. Além da capacitação ministrada pela Gerência de Alimentação Escolar da Seduc, durante o encontro, os participantes ainda receberam as orientações da equipe do programa Merenda Saudável.

Presente na formação, a secretária de Educação e Esportes de Caruaru, Aline Tiburcio, destacou a importância das atuações das merendeiras para com o bom aprendizado dos estudantes da rede. “Todos vocês desempenham um papel crucial no desenvolvimento educacional dos nossos estudantes, haja vista que o processo de aprendizagem não se restringe apenas aos conteúdos repassados nas salas de aulas, mas a toda uma gama de serviços ofertados, incluindo a alimentação. Renovamos aqui o nosso compromisso de fazermos mais um grande ano letivo”.

Durante a formação, as merendeiras receberam informações sobre as formas corretas de se manipular alimentos e preparações da merenda, além da higiene pessoal a ser adotada. Atualmente, cerca de 400 profissionais do tipo vêm atuando na rede de Caruaru, distribuídas nas creches, escolas regulares e de tempo integral. Além delas, o evento também com a participação do quadro de nutricionistas da Seduc.

Boa tarde pessoal!
Segue release,
Fotos: Divulgação / Transforma Caruaru
Atc,

Fernando Fagundez
Imprensa / Transforma Caruaru

Transforma Caruaru engajado em mais uma campanha

Uma parceria entre o Transforma Caruaru e o Shopping Difusora reforçam o compromisso das instituições com a Educação e com a Solidariedade, durante preparação para o Concurso da PMPE, através do projeto “Um Sonho é Para Todos”, que dá um passo adiante ao lançar o evento “Super Revisão de Véspera PMPE”.
O evento, que acontece neste sábado (27), no Shopping Difusora, não é apenas uma oportunidade educacional única para os candidatos, mas também um marco de solidariedade e apoio à comunidade. O evento contará com palestrantes renomados, incluindo Everton Mota, entre outros, oferecerão insights valiosos e orientação especializada. Paralelamente, uma campanha de arrecadação de alimentos vai ocorrer através da colaboração com o Transforma Caruaru, que tem como objetivo arrecadar cerca de duas toneladas de alimentos, que serão distribuídos às famílias necessitadas na região. Os pontos de coleta estarão disponíveis no CPPEM e no Shopping Difusora, facilitando assim as doações.

“É muito importante que tenhamos parceiros mediante a concursos ou seleções, tendo em vista há um grande impacto de consciência social tanto na doação de alimentos, bem na realização e aprovação de um concurso ou seleção pública”, ressaltou a Gerente do Transforma Caruaru, Christianny Magalhães.

*Cursos Gratuitos e Conscientização*
Durante os dias que antecedem o evento, cursos gratuitos de Raciocínio Lógico e Redação estarão disponíveis, fornecendo aos candidatos uma preparação abrangente, além de uma campanha educativa paralela destacando os malefícios do uso excessivo de vídeos curtos na aprendizagem e atenção, promovendo métodos de estudo mais eficazes.

*SERVIÇO*
Evento “Super Revisão de Véspera PMPE”:
Data e Local: 27 de janeiro de 2024, das 8h às 20h, no Shopping Difusora, Caruaru, Pernambuco.
Palestrantes renomados, incluindo Everton Mota, entre outros, oferecerão insights valiosos e orientação especializada.
Apoiadores do Evento:
Shopping Difusora e Transforma Caruaru

Os ocupantes do carro que se envolveu no acidente na BR-232, no bairro do Curado, Zona Oeste do Recife, na manhã desta terça-feira (23), eram da família da cantora pernambucana Cristina Amaral.

O veículo caiu numa vala no km 5 da via, nas proximidades do Hospital Pelópidas Silveira, sentido Capital. Eles estavam voltando do casamento de um ente da família, em Caruaru, Agreste de Pernambuco.

Duas irmãs da artista perderam a vida em decorrência do acidente. Maria de Lourdes Bezerra, de 74 anos, não resistiu ao impacto da queda e morreu no local. Já Sandra Geovanni Silva, de 57, morreu no hospital Getúlio Vargas, no bairro de San Martin, Zona Oeste da Cidade.

Os outros três ocupantes do carro eram o marido de Maria de Lourdes, Geneci Bezerra, que está internado no Hospital da Restauração, área central do Recife, com fratura na perna; o filho Jean Carlos Bezerra Silva, 52 anos, que dirigia o carro, teve fratura na perna e no braço, e o neto de 13 anos teve fratura no braço. Ambos estão internados no Getúlio Vargas.

Aos agentes da Polícia Rodoviária Federal, o motorista contou que teria cochilado ao volante de um Toyota Yaris e saído da pista, por volta da 0h30.

Velório
As redes sociais da cantora divulgaram, na manhã desta quarta-feira (24), informações sobre o velório das irmãs de Cristina. “Informamos que o velório e enterro das irmãs da Cristina Amaral, Maria de Lourdes Bezerra e Sandra Geovanni Silva, que faleceram em um acidente automobilístico acontecerão hoje no Cemitério de Santo Amaro. As irmãs da artista serão veladas a partir das 12h na capela do cemitério e sepultadas às 16h”, diz a nota. “Agradecemos pelo carinho de todos nesse momento tão delicado para a família Amaral”, conclui.
Folhape

Uma grávida de 26 anos foi assassinada a tiros, na madrugada dessa segunda-feira (22), no bairro Santo Antônio, em Gameleira, na Mata Sul do Estado.

Roseli de Oliveira, de 26 anos, estava em casa dormindo com o marido e a filha, quando foi surpreendida com a chegada de criminosos, que estavam usando capacete.

Durante a investida, os assassinos ordenaram para que o companheiro e a criança se afastassem e, em seguida, efetuaram os disparos de arma de fogo na cabeça da vítima.

Roseli era usuária de drogas e já havia sido presa por tráfico. O corpo dela foi encaminhado ao IML de Palmares.

A Prefeitura de Caruaru realiza, neste sábado (27), a quarta Caravana da Saúde e Cidadania. A ação itinerante será montada no Bairro Cidade Alta (Encanto da Serra), bem no cruzamento da Avenida Sociólogo Betinho com a Rua Sargento Fernandes Leite Machado, das 08h às 12h. O projeto realizado de modo intersetorial, gerenciado pelas secretarias municipais de Saúde (SMS) e de Desenvolvimento Social e Direitos Humanos (SDSDH), conta com o apoio das demais secretarias da prefeitura para chegar mais perto da população com a oferta de diversos serviços municipais.

Serão disponibilizados serviços de saúde e cidadania, como: Ultrassonografias (pacientes previamente agendados), testes rápidos para Hepatites B e C, Sífilis, HIV, atendimentos médico e odontológico, vacinação humana, práticas integrativas de ventosaterapia e auriculoterapia, avaliação nutricional, vacinação antirrábica animal, distribuição de peixes para reservatórios de água (combate à dengue), testes de Leishmaniose e castração de cães e gatos; atendimentos do CadÚnico (Bolsa Família) e do Sistema de Benefícios (Sibec), emissão da Carteira do Idoso, orientação para Tarifa Social; Balcão de Acolhimento à Mulher (serviços psicossociais e jurídicos), informações sobre os programas Profissionaliza + Mulher e Pró-Emprego; orientações da URB para regularização de imóveis, emissão de credenciais de estacionamento para idosos e PCD’s, entre muitas outras.

Serviço:
. Caravana da Saúde e Cidadania no Bairro Cidade Alta (Encanto da Serra)
. Dia: 27.01.2024 (sábado)
. Hora: Das 08h às 12h.
. Local: cruzamento da Avenida Sociólogo Betinho com a Rua Sargento Fernandes Leite Machado, Bairro Cidade Alta (Encanto da Serra).

A Prefeitura de Caruaru, por meio da Secretaria de Ordem Pública, através da Defesa Civil, informa que o espaço aéreo, para o uso de drones, será monitorado no período pré-carnavalesco na cidade, nos dias 2 e 3 de fevereiro.

A determinação tem por objetivo o estabelecimento de medidas que promovam a melhoria da segurança, na organização do controle de tráfego aéreo de RPAs (Aeronave Remotamente Pilotada) e similares. O espaço terá o bloqueio normativo da Força Aérea Brasileira (FAB).

Em caso da necessidade de uso do drone para cobertura do Pré-Carnaval Multicultural, será necessário entrar em contato pelo WhatsApp com a Defesa Civil de Caruaru, no número 98384-2411, para liberação do uso do equipamento, por meio da apresentação de documentos obrigatórios. O serviço é gratuito, dispensando a necessidade de pagar alguma taxa.